Yoga

KlantenjufYoga_voorsite_best2SONY DSC

 

Het woord “yoga” is afgeleid van het Sanskriet woord Yug dat “verbinding” betekent. Wij kennen dat woord in onze taal ook: “juk”. Het betekent iets anders maar heeft dezelfde basis. In het leven van mensen kan de verbinding tussen lichaam en geest verstoord raken. Door beoefenen van yoga kan dat evenwicht hersteld worden. Een gevolg van deze oefeningen is dat je leert te luisteren naar je eigen lichaam. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam ontwikkelt zich ook je geestelijke bewustwording.

 

 

SONY DSC

 

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn, maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam.

 

SONY DSCIn elke les doe je een aantal yogahoudingen (asana’s).

Alle houdingen hebben als doel  organen of systemen als de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, de spieren beter te laten functioneren.

Tijdens de houdingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De yogahoudingen, de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.